Un plan d’entrainement pas comme les autres pour être prêts·es sur la ligne de départ des 20KM de Lausanne sur la distance de votre choix! Le programme SMOVE se veut accessible, c’est un plan pensé pour des coureuses et coureurs qui n’osent pas forcément demander de l’aide à un·e coach, et pourtant vous le méritez aussi. Le programme propose 2 à 3 séances par semaine, il vous permettra d’atteindre votre objectif et d’atteindre la ligne d’arrivée avec le sourire!

Le plus de cette planification ? 1x par semaine, vous serez accompagné·e et encouragé·e à travers un podcast pour votre séance d’intervalles, si importante et pourtant souvent négligée parce que peu appréciée. À tour de rôle, Ellen et Lea vous encourageront et vous motiveront, comme si elles faisaient la séance avec vous.

En achetant le programme d’entraînements, vous bénéficiez de la possibilité de participer à deux entraînements en présentiel (sur inscription), une occasion de progresser en compagnie des deux sœurs et de faire la séance d’intervalles en groupe pour encore se surpasser d’avantage. Ces entraînements auront lieu les 14 mars et 19 avril à Coubertin (Lausanne). Les inscriptions peuvent se faire dès que vous avez rejoins l’aventure.

Enfilez vos baskets, laissez-vous guider et rendez-vous les 25 & 26 avril 2026 pour cette course mythique!

Bénéficiez grâce aux 20KM de Lausanne d’un rabais exceptionnel sur le programme d’entraînement en activant le code suivant :