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Infos coureurs

Les 20KM de Lausanne soutiennent chaque année une organisation à but social active dans notre région. Ces organisations sont soutenues directement par les 20 kils sur le plan de la communication (mise-en-avant de l'organisation et de ses actions sur les supports de communication de l'événement) ainsi que par l'intermédiaire de ses coureurs·euses à qui il est proposé, lors de leur inscription, d'ajouter une somme en faveur de cette organisation. La prochaine action soutenue sera Insieme Vaud en 2022.

En 2021, tous ensemble : soutenons As’trame ! Avec votre don lors de l’inscription, vous offrez de l’aide à un enfant ou un-e adolescent·e qui vit un profond bouleversement des liens familiaux suite à :

  • un deuil,
  • un divorce,
  • la maladie grave d’un proche,
  • la fragilité psychique d’un parent,

 

« Vous avez été un soutien clé, vous m’avez fait retrouver des émotions et des joies que je ne pensais plus retrouver »

une jeune femme suivie suite au décès de sa maman.

 

As’trame a été créée à Lausanne il y a 25 ans, puis s’est développée dans d’autres cantons, Genève et Valais et, avec l’aide d’organisations partenaires, sur Fribourg et Neuchâtel. Chaque année, ce sont ainsi plus d’un millier de personnes, enfants et adolescent·e·s ou adultes, qui sont accueillies et accompagnées dans le canton de Vaud et en Suisse romande.

La mission d’As’trame est de ne pas les laisser seules avec leurs blessures, leurs peurs, leurs interrogations face à l’avenir... Grâce à des groupes de parole, des accompagnements personnalisés ou des suivis familiaux, la fondation mobilise leurs ressources créatives et les aide à trouver de nouveaux repères, à reconstruire leur confiance en soi…

 

Retrouvez le travail d’As’trame sur www.astrame.ch

Tous les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d’un adulte (munis d’un certificat COVID valide ainsi qu’une pièce d’identité officielle) afin de pouvoir entrer dans le site de la Piscine de Bellerive. Cette personne pourra l’accompagner pour prendre son dossard et se préparer. Ensuite, elle pourra attendre la fin de la course sur le Solarium, la terrasse au sommet du bâtiment principal de la piscine. C’est là également qu’est prévue la zone délimitée et surveillée par des volontaires dans laquelle les accompagnants sont priés de venir chercher leur(s) enfant(s).

Les départs sont animés par nos traditionnels speakers : Christian Perler pour les courses BCV Junior et Vkee Madison pour les autres courses.

Sur les parcours, de nombreux groupes musicaux sont prévus en différents points des parcours. Et à l’arrivée, on ne vous en dit pas plus, c’est la surprise !

Source: 24 heures

Tous les jours de course, 1h avant le premier départ jusqu’à la dernière arrivée du jour, les sacs de sport ainsi que les valeurs peuvent être déposés sous une tente prévue à cet effet au sein de la Piscine de Bellerive. Les sacs et les valeurs restent sous surveillance constante de volontaires. Un talon détachable du dossard sert de contremarque.

Il est recommandé de se munir d’une lampe frontale. En effet, le samedi 25.09, le coucher du soleil est prévu à 19h24 (départ de la course de 10 km à 19h30) et le samedi 2 octobre à 19h10 (départ de la course de 5 km à 20h).

Chaque départ se fait par petits groupes de quelques dizaines de participant·e·s franchissant la ligne de départ toutes les 90 secondes. Ces groupes sont constitués par ordre d’arrivée dans la zone de départ à proximité directe de la ligne. Les coureuses et coureurs sont attendu·e·s dans la zone de départ, au minimum 10 minutes avant le départ. 

Le retrait des dossards s’effectue entre 30 minutes et 1 heure avant votre départ directement à l’intérieur de la Piscine de Bellerive. Le retrait de son dossard n’est possible que le jour de sa course. Nous vous prions de vous munir de votre confirmation d’inscription ou de votre preuve de paiement. Ces documents peuvent être utiles en cas de problème. 

Nous vous rappelons qu'une confirmation d’inscription est envoyée par email pour toute inscription via Datasport. Pour les autres modes d’inscription, vous devez contrôler que votre nom apparaisse sur la liste de départ (cela peut prendre 7 à 10 jours. Si votre nom n’y apparaît pas après 10 jours, veuillez nous contacter).

Avant chaque départ, pour toutes les courses, un échauffement vous est proposé par Vkee Madison directement dans la zone de départ. Il est également possible de s’échauffer sur les espaces verts au sein de la Piscine de Bellerive.

Elle est située près de l’arrivée à l’intérieur de la Piscine de Bellerive.

Suivez les 20 kils en live depuis nos pages Facebook et Instagram, sur La Télé avec 4 jours de direct (22, 25, 26. 09 et 02.10) ainsi qu’un retour en images tous les soirs à l’antenne ou encore sur LFM, pour une émission en direct le 25.09 au matin!

Pourquoi ne pas garder un beau souvenir de votre participation à cette édition hors du commun des 20 kils? La médaille 2020 sera distribuée gratuitement à la fin de chaque course et vous pouvez commander la plaquette gravée et personnalisée (nom, prénom, temps et distance) à coller au dos de votre médaille dans l'espace prévu à cet effet.

Cela vous intéresse? La plaquette (CHF 5.-) se commande lors de votre inscription en ligne sur le site de Datasport.

Les plaquettes sont envoyées à la maison entre octobre et novembre directement à l'adresse indiquée lors de votre inscription.

Pour les personnes étant déjà inscrites ou ayant changé d’avis après leur inscription, merci de bien vouloir prendre contact avec nous ICI

Médailles 2020, plaquettes et son flyers d'envoi

 

Médailles 2020Plaquette et son flyers en 2019

 

En raison de la multiplication des départs et des blocs de départ, il n’est malheureusement pas possible de proposer des meneurs d’allure pour cette édition.

Souriez lors de votre course! Grâce aux différentes caméras d’iRewind sur le parcours, vous pouvez revivre votre course en regardant votre clip Migros MyRun. Ce service est offert par iMpuls, l’initiative santé de la Migros. www.migros-impuls.ch/courses-populaires

Notre partenaire Alpha Foto prendra des photos des coureurs en différents points du parcours. Un lien vers vos photos vous sera envoyé après la course par Datasport, envoi sans obligation d’achat. Ces images sont également exposées quelques jours après la course sur www.alphafoto.com. Elles peuvent y être commandées en version imprimable, en différents formats ainsi qu’en format électronique

Le podium des courses élite et BCV Junior est situé à proximité de l’arrivée dans la Piscine de Bellerive. Il est possible pour les accompagnants d’y assister depuis le Solarium, soit la terrasse du bâtiment principal de la Piscine de Bellerive. Les cérémonies protocolaires ont lieu après l’arrivée de chaque course.

  • Prix souvenirs: pour cette édition spéciale, chaque participant·e reçoit un T-shirt Importexa avec l'année 2020 (taille pas garantie). Le stand de distribution des T-shirts est accessible uniquement avant le départ. Si vous ne souhaitez pas courir avec, vous pouvez le laisser à la consigne.
  • Médailles: comme pour les T-shirts, pour cette édition spéciale, tous les participant·e·s auront l'occasion de recevoir gratuitement la médaille 2020
  • BCV Junior: Les 10 premiers enfants de chaque catégorie sont récompensés directement après la course sur le podium installé après l'arrivée dans la piscine de Bellerive.
  • Catégorie d'âge des 5, 10 et 20 km: Les trois premiers·ères de chaque catégorie des 5,10 et 20 km recevront par la poste un bon d'achat de CHF 50.- valable dans toutes les enseignes du groupe Migros.
  • Elite: Un Prize Money, sous forme de bon SportXX, valable dans toutes les enseignes du groupe Migros, est distribué aux 5 premiers·ères du classement scratch des 5, 10 et 20 km femmes et hommes. Ces bons ne sont pas échangeables contre de l'argent. Ils ne sont pas non plus cumulables avec les prix des classements par catégorie. Pour être considéré comme un élite et disposer d'une inscription gratuite ainsi que des autres avantages proposés (accueil spécifiques, etc.), il faut avoir déjà couru au minimum dans les temps qui suivent ou en dessous: 20 km femmes - 1h21  / 20 km hommes - 1h11  / 10 km femmes - 39 minutes / 10 km hommes - 32 minutes ou démontrer son potentiel pour être capable d'y arriver.

 

  20 km 10 km 5 km  
1er/ère     CHF 2'000.-     CHF 1'000.-     CHF 1'000.-  
2e CHF 1'200.- CHF 600.- CHF 600.-  
3e CHF 800.- CHF 400.- CHF 400.-  
4e CHF 500.- CHF 250.- CHF 250.-  
5e CHF 400.- CHF 200.- CHF 200.-  

 

Un espace public est prévu au sein de la piscine de Bellerive sur le solarium, la terrasse au sommet du bâtiment principal de la piscine. Il offre un regard privilégié sur la zone de départ et d’arrivée. De la petite restauration y sera proposée ainsi que la possibilité de suivre les courses en direct sur grand écran. Cet espace est accessible uniquement sur présentation d’un certificat COVID valide (sauf moins de 16 ans) ainsi qu’une pièce d’identité officielle (y compris moins de 16 ans).

Pour toutes les courses, ravitaillement liquide à l’arrivée avec Henniez (eau). Pour les courses de 5, 10 et 20 km une boisson énergétique vous sera offerte par Sponser. Des pommes et des carottes sont offertes à tous les coureurs à l’arrivée. Grâce au Groupe Orllati et à Batmaid, sur les parcours des 10 (5e km) et des 20 km 9e et 15e km),  un ravitaillement est proposé avec Sponser (boissons énergétiques et gel) et Henniez (eau). Au départ le dimanche, vous retrouverez également deux fontaines à eau mises à disposition gracieusement par Eauservice.

1 Ravitaillement assuré et offert par Batmaid
2 Ravitaillement assuré et offert par le Groupe Orllati SA
3 Migros : Biscotte Fruits et Légumes SA à Vinzel (VD)
4 Migros : de la Région

Une petite restauration est disponible après l’arrivée sur l’espace solarium (terrasse au sommet du bâtiment principal).

Résultat par SMS offert par la BCV. Le coureur peut inscrire son numéro de mobile lors de son inscription ou sur l’adresse www.20km.ch/SMS
(disponible la semaine avant l’événement).

Pour cette édition spéciale, chaque participant·e reçoit un T-shirt Importexa avec l'année 2020 (taille pas garantie).

Le stand de distribution des T-shirts est accessible uniquement avant le départ. Si vous ne souhaitez pas courir avec, vous pouvez le laisser à la consigne.

Des temps intermédiaires vous seront proposés sur chacun des parcours:

  • 20 km: au 3e, 12e, 17e et 19.5e km
  • 10 km: au 4e, 7.5e et 9.5e km
  • 5 km: au 2.5e, et 4.5e km
  • 4 km BCV Junior: au 2e et 3.5e km
  • 2 km BCV Junior: 1er km
  • 2 et 4 km pour le plaisir: dans les derniers 500 m.

Grâce au Swiss Runners Ticket, tous les participants bénéficient d’un aller-retour gratuit en transports publics, de leur lieu de domicile à celui de la manifestation sur l’ensemble du rayon de validité de l’abonnement général selon l’itinéraire habituel en 2e classe.

Après vous être inscrit, vous recevrez, avec votre confirmation d’inscription envoyée la semaine avant votre course, un courriel vous indiquant vos deux codes promotionnels personnels. Avec ces codes promotionnels, vous pourrez imprimer deux billets gratuits (un pour l’aller et un pour le retour), cela exclusivement sur le site des CFF. Le Swiss Runners ticket est personnel. Pour le retour, il est valable uniquement accompagné du dossard de la course. Le voyage peut avoir lieu du jour avant votre course au jour qui suit.

En cas de besoin, vous pouvez visionner le tutoriel en ligne sur YouTube ou le télécharger directement le pdf.

Des vestiaires sont prévus au sein de la Piscine de Bellerive, entre la distribution des dossards et la consigne. Ils sont accessibles uniquement avant le départ. Il n’y a pas de vestiaire ni de douche accessible après le passage de la ligne d’arrivée.